Ergonomisches Kissen mit zwei Höhen: wozu die Wellenform dient

In Seitenlage liegt Ihr Kopf nicht auf der Matratze: er schwebt darüber, auf Höhe Ihrer Schulter. Zwischen Matratze und Nacken bleibt eine Lücke von mehreren Zentimetern. Die Aufgabe eines Kissens ist nicht, den Kopf anzuheben, sondern diese Lücke zu füllen, damit der Hals in Verlängerung des Rückens bleibt. Ein flaches Kissen macht beides zugleich, und oft schlecht. Es hebt den Kopf an und füllt die Lücke nur nebenbei, weshalb der Hals am Ende zu hoch oder zu tief liegt.

Die Welle trennt die beiden Funktionen. Der hohe Wulst liegt unter dem Nacken, wo die Lücke am größten ist. Die mittlere Mulde nimmt den Hinterkopf auf, der keine Stütze braucht und auf einem flachen Kissen nach vorn geschoben wird. Das Ergebnis ist ein tieferer Kopf und ein besser gestützter Nacken als bei einem klassischen Kissen gleicher Dicke. Das ist die ganze Logik der Form.

Die zu füllende Lücke ist je nach Position unterschiedlich groß. Auf der Seite entspricht sie ungefähr der Breite einer Schulter, oft 9 bis 12 cm. Auf dem Rücken berührt der Hinterkopf fast die Matratze, und nur die Halskrümmung braucht Stütze, wenige Zentimeter. Eine einzige Höhe kann nicht beides bedienen: hoch genug für die Seite drückt sie auf dem Rücken das Kinn zur Brust; flach genug für den Rücken lässt sie den Hals auf der Seite verdreht.

Daher die Idee zweier Höhen auf einem Kissen. Das Nuage 50 misst 50 × 30 cm und trägt auf der einen Seite eine Welle von 10 cm, auf der anderen eine von 7 cm. Gewechselt wird durch Umdrehen: die hohe Welle für den Seitenschlaf, die flache für den Rückenschlaf. Das erspart den Kauf zweier Kissen und erlaubt vor allem, die richtige Höhe zu Hause zu testen, statt sie im Laden zu erraten.

Die Methode passt in ein Bild. Legen Sie sich in Ihrer üblichen Position hin und lassen Sie sich von vorn ansehen oder machen Sie ein Foto. Die Nase soll in einer Linie mit dem Brustbein bleiben, und die Linie des Halses soll die des Rückens fortsetzen, ohne Knick nach oben oder unten. Wandert das Kinn zur Brust, ist die Seite zu hoch. Kippt der Kopf nach hinten, ist sie zu flach. Umdrehen und den Test wiederholen.

Zwei Vorsichtsmaßnahmen zählen. Erstens liegt die Schulter auf der Matratze, nie auf dem Kissen: das ist der häufigste Fehler, und er verfälscht die ganze Einstellung. Zweitens beurteilt man nach zwei oder drei Nächten, nicht am ersten Morgen, denn langsam rückstellender Schaum braucht einige Nächte Gewöhnung. Wer nachts die Positionen wechselt, wählt die Seite, die zur überwiegend genutzten Position passt. Die andere Höhe bleibt jederzeit verfügbar, es genügt ein Handgriff.

Dieses Format dient zuerst Seitenschläfern, die die größte Lücke zu füllen haben und am meisten verlieren, wenn ein Kissen zusammensackt. Es dient auch denen, die nachts zwischen Seite und Rücken wechseln, da ein Kissen beide Fälle abdeckt. Und es dient allen, die aufwachen, nachdem sie ihr Kissen dreimal aufgeschüttelt haben: langsam rückstellender Schaum hält seine Höhe bis zum Morgen, was keine lose Füllung schafft.

Es dient nicht Bauchschläfern, die so wenig Höhe wie möglich brauchen und manchmal gar nichts unter dem Kopf. Es dient auch nicht denen, die ihr Kissen gern falten, rollen oder umarmen, denn ein Schaumblock lässt sich nicht falten, und die Form verliert ihren Sinn, sobald man sie verformt. Halten Nackenbeschwerden an oder wecken sie nachts, gehört das zu einer medizinischen Fachperson: das Format eines Kissens ist eine Komfortentscheidung, keine Behandlung.